1001 Manfaat Sehat Bercinta Perlu Anda Tahu

BANYAK manfaat yang didapatkan bila pasangan rutin melakukan seks setiap minggu. Semisalnya saja membuat Anda tetap bahagia, sehat dan bugar.

Ya, penelitian telah menunjukan bahwa pasangan yang berhubungan seks setiap minggu memililki 30 persen peningkatan immunoglobin A, sebuah antibodi yang berguna melawan bakteri atau virus. Tentu ini baik untuk menjaga keharmonisan keluarga Anda.  

Tak hanya sebatas itu, sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari berhubungan seks yang belum ketahui. Nggak percaya?

 

Di bawah ini  Dr. Mercola seorang dokter dan penulis best seller banyak buku kesehatan menjelaskan deretan manfaat sehat dari rutin melakukan seks, diantaranya sebagai berikut:

 

-Membantu peningkatan immunoglobulin A, sebuah antibodi yang melawan infeksi.

 

-Seks juga dapat membantu wanita memiliki jadwal siklus menstruasi lebih dapat diprediksi, sebagai akibat terkena feromon laki-laki.

 

-Memiliki respons fisik yang lebih baik dalam mengatasi stres.     

 

-Menurunkan tekanan darah, yang secara otomatis menurunkan risiko penyakit jantung.

 

-Menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik Anda.

 

-Membantu mengembangkan otot abs Anda dan cukup banyak otot lainnya dalam tubuh Anda.

 

-Peningkatan alami hormon estrogen untuk meningkatkan penampilan pada rambut, kulit dan kuku Anda.

 

-Meningkatkan daya ingat Anda karena aliran darah meningkat ke otak Anda.

 

-Peningkatan perasaan motivasi karena pelepasan endorfin.

 

-Meningkatkan harga diri dan meningkatkan keintiman dalam hubungan Anda. Hal ini karena seks dan orgasme menghasilkan peningkatan kadar hormon oksitosin - hormon 'cinta' - yang membantu Anda merasa terikat dengan pasangan Anda.

 

-Mengurangi rasa nyeri sakit kepala dan gejala PMS. Hal ini bisa terjadi karena oksitosin meningkat sehingga hormon endorfin yang meredam rasa nyeri.

 

-Melakukan seks yang sehat dapat membantu Anda untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

 

-Bagi wanita, berhubungan seks dapat membantu memperkuat otot-otot dasar panggul Anda (orang yang sama yang digunakan untuk menghentikan buang air kecil). Seiring pertambahan usia, memiliki otot dasar panggul yang kuat mengurangi risiko kecelakaan. Demikian seperti dilansir Mercola.

Read More

Inilah Empat Tip Alami Dongkrak Libido Anda

HASRAT seksual yang selalu stabil merupakan salah satu penunjang romantisme pasangan. Sayangnya, tuntutan deadline dan banyak tanggung jawab perkerjaan sering membuat hasrat seksual seseorang menurun.  

Karenanya, penting untuk mengetahui cara meningkatkan hasrat seksual agar tak membuat celah keharmonisan Anda.

 

Namun bila Anda mengalami hal demikian, tak perlu cemas. Pasalnya banyak cara alami yang dapat Anda lakukan untuk mendongkrak hasrat seksual. Mau tahu?

Berikut empat cara alami tingkatkan hasrat seksual Anda, seperti yang dikutip oleh Mercola:

 

Aktif secara fisik

 

Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur menurunkan risiko mereka mengalami disfungsi seksual.

 

Mengoptimalkan asupan macronutrients

 

Mengoptimalkan asupan macronutrients ( lemak, protein dan karbohidrat) yang cukup dapat membantu meningkatkan aspek kesehatan Anda. Hal ini karena bila Anda mengonsumsi makanan yang dibutuhkan tubuh, secara tak langusng akan memperbaiki setiap aspek kesehatan Anda.

 

Mengoptimalkan asupan vitamin D

 

Penelitian telah menunjukan bahwa memiliki asupan vitamin D yang cukup dalam tubuh, dapat meningkatkan sperma Anda dari segi kualitas dan kuantitas. Tentu ini baik untuk kehidupan seks Anda. Selain itu, untuk dapat hasil yang maksimal Anda dapat mengonsumsi asupan vitamin D seperti susu, ikan, keju, kuning telur, yogurt, ikan tuna, ataupun mengonsumsi suplemen.

 

 

Mengoptimalkan kolin dan vitamin B5

 

Neurotransmitter yang memunculkan hasrat seksual, baik pada pria maupun wanita, ialah asetilkolin (ACH). Bila seseorang memiliki terlalu sedikit ACH, aktivitas seksual pasti menurun. Namun tak pelu cemas bila Anda suka mengalaminya, salah satu cara yang aman dan efektif meningkatkan tingkat ACH dalam tubuh ialah mengonsumsi suplemen kolin (1.000-3.000 mg) dan vitamin B5 (500-1,500 mg).

Read More

Berhenti Merokok Bikin Ereksi Lebih Kencang

BANYAK cara untuk membuat pria mendapatkan ereksi yang lebih kuat dan kencang. Salah satunya dengan berhenti dari kebiasaan yang tak menyehatkan badan.

 

Hal itu diungkap Gregory Bales, MD, seorang profesor urologi di University of Chicago dalam Journal of Sexual Medicine. Dia menjelaskan bahwa seorang yang berhenti dari gaya hidup negatif seperti berhenti merokok, menggunakan ganja dan kokain, dapat membantu ereksi seseorang lebih kuat. Kondisi itu bisa terjadi dikarenakan pembatasan darah dan pematahan aliran darah ke penis yang biasa dialami perokok atau pecandu sudah tak ada lagi.

 

Dalam penelitian Italia, peneliti menemukan bahwa 26 persen dari 439 pria perokok dan pecandu dibawah usia 40 mencari bantuan untuk disfungsi ereksi (DE) selama dua tahun dan setengah tahun. Kemudian, hampir setengah dari orang-orang itu memiliki kasus yang parah dan masalah dengan ejakulasi dini.

 

Parahnya dalam hasil penelitian itu, penderita DE akibat merokok dan NARKOBA sudah tak memiliki kesehatan seperti orang normal, dimana mereka rata-rata memiliki indeks massa tubuh sudah rendah, hipertensi dan ditemukan secara medis kesehatannya juga sudah menurun.

 

"Dan bila Anda ialah orang yang berumur di bawah usia 40 tahun dengan keluhan DE, satu hal yang dapat Anda lakukan ialah berhenti merokok," kata Dr. Bales

 

Penelitian pada tahun 2011 lalu itu menjamin pria yang berhenti rokok setelah delapan minggu masa penghentian memiliki lebih kuat dan kencang ereksinya.

 

Sementara itu, kenyataan ini sendiri bukan menentang Anda membakar rokok yang sudah dibeli. Pasalnya pria yang mengalami DE dibawah 40 tahun sudah dapat mengatasi gangguan psikologis seperti stress dan cemas masalahnya. Jadi tak peduli hal ini, apakah Anda ingin memperkuat ereksi Anda lagi atau hanya membaca  tip ini.

Read More

Tiram Sumber Terbaik Peningkat Libido

TIRAM merupakan makanan yang cukup populer di kalangan pecinta kuliner dan penikmat makanan laut. Namun realitanya, makanan nikmat tersebut ternyata juga merupakan salah satu jenis makanan yang dibenci oleh sebagian orang.

Tetapi bagi Anda yang tidak suka makan tiram, jangan dulu memandang sebelah mata makanan ini. Perlu diketahui bahwa dengan mengonsumsi tiram, Anda akan mendapatkan beberapa manfaat positif untuk kesehatan. Hal ini karena tiram merupakan sumber protein yang baik, serta rendah lemak dan kalori.

“Tiram merupakan sumber protein yang baik serta rendah lemak dan kalori. Ditambah mereka adalah sumber fantastis dari nutrisi seng untuk meningkatkan kekebalan tubuh,” ujar ahli gizi serta nutritionist and health journalist, Dr. Carina Norris sebagaimana dikutip Express.

Sementara seorang ahli gizi serta penulis buku ‘Eat, Fast, Slim (Duncan Baird)’, Amanda Hamilton mengatakan hal tersebut mungkin menjelaskan reputasi yang cukup baik dari tiram untuk kesehatan.

“Tiram cukup dipercaya sejak dahulu sebagai peningkat libido atau gairah bercinta. Selain itu, kandungan seng pada tiram juga baik untuk motilitas sperma (kemampuan sperma bergerak menuju sel telur secara tepat).”

Read More

Polusi Udara Lebih Bahaya Dibanding Oral Seks

ARTIS Hollywood, Michael Douglas (68) mengaku mengalami kanker mulut karena sering melakukan oral seks. Tapi, ternyata oral seks bukanlah penyebab tunggal terjadinya kanker mulut.  

Ketua Persatuan Dokter Gigi Indonesia, Drg Zaura FRini Anggraini MDS mengatakan munculnya kanker mulut dikarenakan oral seks mungkin saja terjadi.  Tapi kanker mulut tak mungkin terjadi hanya satu sebab. Banyak pemantik sel kanker hingga tumor itu bisa muncul. Misalnya, seseorang yang memiliki riwayat gen kanker, pecandu rokok atau sering mengonsumsi alkohol. (baca: Michael Douglas Kena Kanker Mulut karena sering oral seks)

 

"Yang saya tahun Michael Douglas itu suka merokok. Sudah mengonsumsi alkohol sejak mudanya. Dan satu hal, kanker itu tidak pernah terjadi dengan waktu yang cepat, lantas kemudian langsung jadi,” kata Zaura saat berbincang dengan Okezone belum lama ini.

 

Dia melanjutkan, munculnya kanker mulut merupakan akumulasi dari efek gaya hidup yang buruk. Menurutnya, kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol merupakan penyebab kanker yang lebih masuk akal, hingga seorang bisa mengalami kanker mulut.

 

Sebab, asap merokok yang orang hisap memiliki zat karsinogen yaitu senyawa yang memicu pembentukan kanker pada diri seseorang. Kemudian juga mengonsumsi alkohol itu dapat menurunkan jaringan (saraf) di mulut menurun. Sehingga membuat kondisi dalam mulut diserang penyakit. Ditambah lagi apabila orang tersebut memiliki riwayat gen kanker. Jadilah infeksi jaringan lunak di mulut, dan risikonya tak hanya bisa membuat gigi rusak, tetapi juga bisa memunculkan tumor dalam mulut.

 

Zaura mengatakan, hingga kini belum ada penjelasan ilmiah yang menyebut oral seks sebagai penyebab tunggal kanker mulur. Menurutnya, selain merokok dan mengonsumsi alkohol, polusi udara lebih memicu untuk 'membangunkan' sel-sel kanker di tubuh seseorang dibanding oral seks.

 

"Oral seks -entah sering atau tidak- pemicu kanker mulut, sampai sekarang belum ada penjelasan medis secara signifikan mengenai korelasinya. Di sisi lain, polusi malah penyumbang zat karsinogen yang banyak bagi tubuh seseorang, hingga proses perkembangan sel kanker akibat merokok-mengonsumsi alkohol menjadi cepat. Inilah saya kira yang lebih tepat penyebab seseorang, mengapa bisa muncul kanker mulut pada seseorang, terkait juga Michael Douglas," imbuhnya.

 

Sementara itu, dia menganjurkan untuk menjaga gusi gigi Anda agar dirawat dengan cara yang benar dan sehat. Pasalnya gusi merupakan cermin kesehatan mulut. Lebih lanjut, gusi juga mempengaruhi kesehatan tubuh, dimana banyak saraf yang terhubung pada organ vital seseorang seperti jantung, sendi, tenggorokan, otak dan lain lain. Makanya, sambung drg. Zauri, tak jarang kita sering mendengar karena persoalan sakit gigi yang sudah akut, jantung atau otak mereka bermasalah dan akhirnya meninggal.

 

"Rawat saja gusi yang benar, dengan membiasakan cara menyikat gigi yang benar. Dan misalnya, muncul bercak darah selepas menggosok gigi itu satu tanda bahwa gusi Anda tidak terlalu sehat," tandasnya.

Read More

10 Alasan Cokelat Lebih Baik Dibanding Seks!

BILA ada pilihan yang mengharuskan Anda memilih seks atau cokelat, apa yang akan Anda pilih?

 

Secara teknis, keduanya mendatangkan kesenangan. Tapi tahukah Anda bahwa mengonsumsi cokelat lebih baik dari melakukan seks. Enggak percaya? Simaklah beberapa alasan berikut yang dilansir dariMagforwoman:

 

Cokelat mudah untuk didapatkan

Dalam urusan seks, oria tak mudah langsung mendapatkan hasrat seksualnya, namun untuk urusan cokelat, Anda benar-benar bisa langsung membeli cokelat kapanpun dan dimana saja.

 

Makan cokelat itu sudah jadi aktivitas publik

 

Anda tak perlu cemas untuk menemukan ruang makan cokelat. Makan cokelat bisa dilakukan di depan saja ataupun di depan semua orang.

 

Hari Senin Pagi Anda berjalan lancar

 

Berapa banyak orang mengeluh tentang senin pagi, yang selalu dikaitkan tentang tanggung jawab kerja, sisa kerjaan? Tentu relatif banyak, tapi keluhan itu perlahan bisa Anda redam dengan mengonsumsi cokelat.

 

Makan cokelat tak membuat Anda malu

 

Dengan kata lain, Anda tak perlu merasa tak nyaman bila sedang makan cokelat di depan orang. Sebab hampir setiap orang memakannya.

 

Cokelat banyak variasinya

 

Menjalani hubungan dengan pria bisa menyebabkan kesan tentang bagaimana karakter Anda. Tetapi dengan makan cokelat, Anda tak akan depan kesan itu.

 

Mengonsumsi cokelat tak memiliki risiko

 

Mengonsumsi cokelat tak membuat Anda hamil atau menyebabkan penyakit menular.

 

Makan cokelat itu baik

 

Mengonsumsi cokelat tak akan memberikan pengalaman negatif, dan Anda bisa benar-benar menikmatinya.

 

Anda bisa mengonsumsinya kapan saja

 

Tak perlu ada rencana untuk mengonsumsi cokelat, Anda bisa mengonsumsinya kapan saja, dimana saja, saat berkerja, sedang mengemudi, berpergian. Semua bisa sesuai dengan keinginan Anda.

 

Cokelat tak menyebabkan kerusakan emosional

 

Anda bisa mengonsumsi cokelat tanpa harus merasa bersalah dan satu-satunya emosi yang Anda dapatkan dari itu, ialah perasaan senang dan puas.

 

Mengonsumsi cokelat tak memberikan kesan negatif

 

Bila Anda mengonsumsi cokelat, hal itu benar-benar terserah Anda, entah dalam rangka apa atau caranya bagaimana. Orang tak bisa memberikan penilaian negatif tentang Anda.

Read More

Tip Dongkrak Jumlah Sprema

BAGI Anda yang sudah menginginkan momongan, mengetahui asupan yang dapat meningkatkan jumlah sperma seorang sangat penting.

 

Pasalnya jumlah sperma yang banyak dapat meningkatkan kemungkinan Anda untuk mendapatkan kehamilan. Sedangkan, sebenarnya bahan yang banyak tersebar di sekitar Anda. Nggak Percaya?Simaklah ulasannya berikut:

 

Mengonsumsi buah dan sayuran

Mulailah mengonsumsi banyak sayuran bila ingin mendongkrak jumlah sperma Anda. Menurut American Dietetic Assosiation, Anda harus mengonsumsi setidaknya dua setengah cangkir sayuran dan dua cangkir buah setiap hari. Kemudian, sertakan juga sayuran berdaun hijau dan sayuran berwarna kuning dan ungu, apel, jeruk, melon.

 

Mengonsumsi segelas susu dalam sehari

Susu sangat ampuh mendongkrak jumlah sperma seseorang, dimana mereka mempunyai kandung vitamin, lemak sehat, dan mineral penting yang mampu memproduksi sperma seseorang. Sementara, untuk mendapatkan khasiat ini Anda harus mengonsumsi segelas susu dalam sehari.

Read More

Vagina Wangi & Keset dengan Bahan Alami

MEMILIKI vagina wangi dan keset memang menjadi idaman setiap wanita. Jika Anda belum mengetahui caranya, simak cara berikut.

 

Ini dia tip merawat vagina dengan bahan alami, sebagaimana diulas Genie.

 

Daun kemangi

 

Kandungan euganol yang terdapat pada daun kemangi memiliki kemampuan membunuh kuman dan jamur yang menjadi penyebab aroma tak sedap di vagina. Kemangi juga mengandung minyak atsiri yang memiliki kemampuan untuk mengharumkan vagina. 

Untuk mencegah efek kering pada vagina, maka daun kemangi ini tidak dianjurkan digunakan sebagai sabun antiseptik yang langsung dibilas di vagina.

 

Daun kemangi ini sebaiknya dikonsumsi seperti halnya lalapan atau diolah menjadi minuman. Untuk membuat daun kemangi sebagai minuman, caranya ambil segenggam daun kemangi lalu dicuci bersih dengan air yang mengalir. Kemudian daun kemangi ditumbuk, lalu diperas dan disaring sambil diperas pada sehelai kain bersih.

 

Ambil airnya, lalu campurkan dengan satu sendok teh madu, ditambah dengan seujung kuku garam. Aduklah hingga rata lalu diminum. Minumlah air olahan daun kemangi ini rutin setiap pagi dan setelah Anda mendapatkan hasil yang diinginkan.

 

Konsumsilah air sari daun kemangi itu setiap dua pekan sekali. Namun meski bermanfaat mengatasi bau tak sedap pada vagina, daun kemangi ini juga menimbulkan efek negatif seperti linu dan pegal setelah mengonsumsinya dikarenakan adanya kandungan asam uratnya yang tinggi. Jadi jika Anda memiliki penyakit asam urat, sebaiknya menghindari daun kemangi.

 

Daun sirih 

 

Sama halnya dengan daun kemangi, kandungan euganol yang terdapat pada daun sirih mampu membunuh kuman penyebab aroma tak sedap pada vagina. Tak hanya itu saja, kandungan zat antiseptik yang terdapat pada daun sirih mampu membunuh kuman penyebab aroma tak sedap pada vagina. 

Selain itu, kandungan zat antiseptik yang terkandung di dalamnya juga bisa dimaanfatkan untuk membunuh kuman. Untuk mengolah daun sirih sebagai obat pewangi vagina, ambil 5-10 lembar daun sirih, cuci bersih, masukkan dalam panci berisi 350 cc air, lalu direbus hingga tersisa setengah panci. Diamkan sampai dingin, lalu basuhlah ke vagina setiap pagi dan sebelum tidur. Dengan rutin melakukan ini, vagina Anda akan selalu wangi dan keset. Jika telah memperoleh hasil yang diinginkan, maka cukup dilakukan tiga kali seminggu.

 

Daun pandan

 

Tak hanya berguna dalam pembuatn kue atau masakkan lain, daun pandan juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi bau tak sedap pada vagina. Daun pandan juga memiliki kandunganeuganol dan minyak atsiri dan mampu membunuh kuman yang menyebabkan vagina beraroma tak sedap. Untuk mencegah efek kering di vagina, daun pandan tidak dianjurkan untuk digunakan sebagai sabun antiseptik yang langsung dibasuh ke vagina. Sebaiknya daun pandan ini dapat dikonsumsi sebagai minuman. Caranya cukup mudah, ambil 10 lembar daun pandan, lalu dicuci bersih, tumbuk hingga halus dan disaring sambil diperas. Ambil sari airnya, lalu campurkan dengan satu sendok teh madu. Tambahkan garam seujung kuku agar rasanya lebih nikmat. Aduk hingga rata kemudian diminum. Diminum setiap hari sebelum tidur selama dua pekan. Setelah diperoleh hasil yang sesuai, cukup dikonsumsi dua hingga tiga kali dalam sepekan.

 

Lidah buaya

 

Selain memiliki kemampuan menyemburkan dan menghitamkan rambut, lidah buaya juga digunakan sebagai pengharum vagina. Seperti halnya daun kemangi, pandan dan daun sirih, lidah buaya juga memiliki kandungan euganol dan minyak atsiri yang mempunyai kemampuan untuk membunuh kuman. Lidah buaya ini juga tidak boleh langusng dibilas ke vagina. Sebaiknya lidah buaya ini dapat dijadikan sebagai minuman. Caranya, ambil lidah buaya lalu dicuci bersih. Tumbuk hingga halus, hingga merata, baru kemudian diminum. Minumalah setiap hari selama dua pekan sebelum tidur malam. Jika telah mendapatkan hasil yang diinginkan dapat diminum dua hingga tiga kali dalam sepekan.

Read More

Konsumsi Alpukat, Libido Langsung Melesat

MERASA gairah seksual menurun dan juga ereksi tidak maksimal? Itu tanda-tanda libido menurun. Namun Anda tak perlu cemas, sebab dengan mengonsumsi alpukat secara teratur bisa memperbaiki keadaan.

Bagi Anda sedang mengalami libido sedang menurun, mengonsumsi alpukat menjadi salah satu andalan. Pasalnya, alpukat kaya akan asam folat, yang dapat membantu tubuh dalam metabolisme (proses penyerapan) protein dan menyediakan energi. Lain itu, vitamin B6 juga dapat mendongkrak produksi hormon pria, sehingga keluhan kesuburan Anda perlahan membaik.

Kandungan kalium juga dapat menjaga keseimbangan PH darah dan mengedarkannya ke seluruh tubuh, termasuk ke daerah Mr P. Sirkulasi darah ke daerah Mr.P penting bagi pria, sebab lancarnya peredaran darah berbanding lurus dengan performa ereksi saat berhubungan intim. Inilah alasan mengapa alpukat dapat membantu libido seseorang yang sedang menurun.

Sementara itu, kandungan lemak tak jenuh ( jenis yang baik untuk melindungi jantung dan menurunkan kolesterol) dan mineral dalam alpukat tidak kalah penting. Alasannya, kedua kandungan itu membantu memberikan energi lebih bagi seorang yang libidonya sedang menurun.

World's Healthiest Foods sendiri menjelaskan, seseorang yang mengonsumsi segelas alpukat mendapatkan hampir tujuh persen asam omega-3. Atau dalam kata lain, kandungan itu sesuai yang diperlukan tubuh untuk memproduksi prostaglandin. Di mana prostaglanding sangat penting untuk kesehatan seksual seseorang.

Read More

8 Panduan Vagina Tetap Sehat Alami

ORGAN intim wanita memang harus dijaga agar bebas dari penyakit dan masalah mengganggu lainnya. Lakukan trik berikut ini, Anda pun tak perlu cemas lagi.  

Inilah panduannya, sebagaimana diulas Tabloid Genie.

 

- Peliharan kebersihan diri dan kebersihan dalamhubungan intim dengan suami Anda. Hal ini dilakuakn untuk mencegah infeksi melalui saluran reproduksi. Sangat tidak dianjurkan untuk berganti-ganti pasangan karena akan menambah kemungkinan terjadinya infeksi.

 

- Gunakan air bersih untuk membersihkan vagina. Lakukan pencucian, terutama setelah buang air kecil maupun besar. Bilas area vagina dari depan ke belakang agar terhindar dari kontaminasi kuman di anus.

 

- Jagalah daerah Miss V dan selangkangan agar tetap kering. Kondisi yang lembap akan menarik datangnya jamur dan bisa menimbulkan gangguan pada organ reproduksi Anda.

 

- Lakukan perawatan terhadap rambut yang tumbuh di area vagina Anda. Rapikanlah dengan memendekkan atau memotongnya menggunakan gunting atau dicukur, jangan dicabut karena akan menimbulkan lubang.

 

- Jagalah kebersihan pakaian dalam Anda. Gantilah celana dalam sekurang-kurangnya dua sampai tiga kali sehari. Selain itu, pilihlah bahan celana dalam yang mudah menyerap keringat, karena karena jika tidak jamur bisa menempel di alat kelamin. Hindari untuk saling bertukar pakaian dalam dengan orang lain, bahkan itu keluarga sendiri karena setiap orang memiliki kondisi kelamin yang berbeda.

 

- Gantilah pembalut sesering mungkin saat mensturasi. Ketika mensturasi kuman-kuman mudah untuk masuk dan pembalut yang telah ada gumpalan darah merupakan tempat berkembangnya jamur dan bakteri. Usahakan untuk mengganti setiap empat jam sekali, dua sampai tiga kali sehari atau sudah merasa tidak nyaman. Jangan lupa bersihkan vagina sebelumnya ketika mengganti pembalut.

 

- Untuk penderita infeksi jamur, cucilah celana dalam dengan cara yang tepat. Jamur hanya bisa dimatikan dengan panas tinggi.

 

- Jaga daya tahan tubuh secara umum dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Lakukan olahraga secara teratur dan berikan asupan multivitamin unutk meningkatkan asiditas sekresi vagina.

Read More

Pasangan Susah Hamil? Ini Dia Solusinya

SEBAGIAN dari pasangan suami-istri yang mengalami masalah keharmonisan dalam keluarga menjadi faktor penyebab kesuburan. Bila salah satu pasangan bermasalah dalam hal kesuburan, maka akan kesulitan dalam memperoleh keturunan.

 

“Banyak sekali yang mengatakan bahwa rumah tangga tidak akan hamonis jika kesuburan di antara keduanya tidak seimbang, atau malah salah satunya tidak subur untuk menghasilkan keturunan,” jelas Dr Sonia Wibisono kepada Okezone, belum lama ini.

 

Menurut Dr Sonia, berat badan pasangan suami-istri juga mempunyai andil dalam soal pembuahan. “Bahkan dari kesimpulan riset, wanita yang terlalu gemuk atau terlalu kurus sering mengalami kegagalan pembuahan, sehingga akan sangat penting untuk pasangan suami-istri menjaga berat badan normal dengan diimbangi asupan makanan bergizi,” paparnya.

 

Berikut ini  beberapa makanan yang harus dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan suami-istri, menurut Dr Sonia.

 

Banyak mengandung Vitamin C

 

Vitamin C adalah antioksidan untuk menjaga kesehatan sel, serta meningkatkan penyerapan asupan zat gizi dan memperbaiki sistem imun. Untuk pria, antioksidan dapat memperbaiki mutu sperma. Kekurangan vitamin C akan menjadi salah satu faktor penentu ketidaksuburan pasangan suami–istri. Sumber vitamin C antara lain pepaya, jambu biji lokal, belimbing, mangga, kedondong, nanas, rambutan, srikaya, dan stoberi.

 

Asam folat

 

Rendahnya kadar asam folat dalam darah berkaitan dengan rendahnya jumlah sperma pada pria. Sedangkan untuk wanita, asam folat sangat penting untuk mempersiapkan kehamilan yang sehat. Makanan yang mengandung asam folat, antara lain brokoli, asparagus, kol, sawi hijau, kacang panjang, taoge, tempe , kacang hijau, kacang merah, daging ayam, dan alpukat.

 

Vitamin E

 

Vitamin ini melindungi sel dari serangan radikal bebas sekaligus meningkatkan kemampuan sperma untuk membuahi sel telur, sehingga kehamilan lebih mudah terjadi. Sumber vitamin E, antara lain kenari, kacang mete, almond, kacang tanah, kuaci biji bunga matahari, alpukat, mangga dan brokoli. 

 

Zinc 

 

Zinc sangat berperan penting untuk metabolisme hormon, pembentukan, dan pergerakan sperma. Kekurangan seng dapat mengganggu pematang sel telur. Sumber seng antara lain kerang, daging, kepiting, dan beras merah.

 

Minyak biji flax (flaxseed oil)

Flaxseed oil dapat menyehatkan fungsi saluran rahim, sehingga bermanfaat untuk mengatasi kesuburan.Flaxseed oil dapat diperoleh di apotik atau toko obat.

 

Zat besi

zat besi banyak ditemukan di udang, kerang, tahu, daging, kepiting, kacang-kacangan kering, kismis, dan apricot. Zat besi membantu kelancaran pembuahan sel telur oleh sperma, sehingga bisa fatal akibatnya jika pasangan suami–istri kekurangan zat besi. 

 

Vitamin B12 

 

Asupan vitamin yang satu ini sangat penting untuk pasangan yang sedang merencanakan memiliki momongan segera. Menurut riset, kesulitan memperoleh keturunan erat hubungannya dengan keterbatasan kadar B12 dalam darah. Makanan yang banyak mengandung vitamin B12, antara lain yogurt plain (putih tanpa rasa), daging, tuna, kerang dan kepiting.

 

Likopen

 

Mengkonsumsi makanan yang kaya akan likopen dapat meningkatkan jumlah sperma dan kegesitannya. Sumber likopen antara lain tomat merah (sebisa mungkin yang organik), semangka merah, papaya merah, jambu biji merah, stroberi, jeruk bali merah, delima merah.

Read More

Konsumsi Bayam Bisa Dongkrak Sperma

BAYAM sudah lama diketahui memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya ialah membuat meningkatkan jumlah sperma Anda. 

Hal ini karena bayam mempunyai kandungan vitamin E dan zat besi, dimana dapat membantu memproduksi lebih hormon estrogen hingga membuat hasrat seksual wanita meningkat. Sedangkan, pada laki laki dapat menaikan tingkat testosteron yang dapat membantu performa lebih diatas ranjang. Tentu, ini kabar baik bagi yang sudah mendambakan datangnya bayi dalam hidup Anda.

Senada dengan itu Stephanie Middleberg seorang ahli gizi dari New York menyatakan, bayam mengandung dua kali jumlah zat besi dibanding sayuran lain, dan dapat bertindak sebagai pengganti untuk pria yang tidak makan banyak daging.

Dia juga menambahkan, kandungan zat besi yang tinggi dapat membuat daya tahan tubuh meningkat, hingga mempengaruhi secara kesuburan seseorang.

Selain itu, melahap satu ikat bayam mungkin tidak akan mempengaruhi badan secara langsung. Tetapi bila Anda mengonsumsinya dua atau tiga porsi selama perpekan, dapat mendongkrak stamina tubuh seseorang. Atau dalam kata lain, akan menjaga kesehatan seksualitas seseorang.

Dengan demikian, kini tidak ada salahnya Anda mengonsumsi bayam. Pasalnya tidak hanya meningkatkan kesuburan, tapi bayam juga menjaga kesehatan seksualitas Anda.

Read More

Sebab-Sebab Disfungsi Ereksi

MENGETAHUI penyebab serangan disfungsi ereksi penting bagi pria. Pasalnya, bila suatu hari disfungsi ereksi menyerang, informasi ini jadi kekuatan untuk mendapat mengatasi keluhan tersebut.

Hal ini seperti dijelaskan dr.Em. Yunir, SpPD-KEMD selaku Kepala Divisi Metabolik Endokrinologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Ia menjelaskan bahwa disfungsi ereksi memang banyak dipicu oleh berbagai penyakit. Untuk itu, bila Anda sudah memiliki keluhan ereksi, penanganan dini wajib dilakukan. 

Sebagai tindakan preventif, mengetahui penyebab adanya disfungsi ereksi menjadi langkah awal yang perlu dilakukan. Berikut beberapa penyebabnya yang perlu Anda ketahui, seperti yang dipaparkan dr. Em yunir, diantaranya sebagai berikut:

-Secondetery life style (malas untuk bergerak) ialah salah satu penyumbang terbesar disfungsi ereksi atau sebab yang memperparah keadaan gangguan ereksi. Oleh karenanya, Anda bisa memperbaiki keadaan tersebut dengan melakukan aktivitas fisik, entah rutin olahraga per pekan atau tidak terlalu mengandalkan kendaraan untuk jarak tujuan yang relatif dekat.

-Depresi ialah penyumbang disfungsi ereksi psikogenik yang sering dialami oleh usia produktif. Umumnya disebabkan tekanan perkerjaan, kecemasan yang berlebihan, depresi dan lain lain. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengonsumsi obat antidepressan ataupun dialog dengan pasangan, untuk menurunkan kecemasan atau keluhan Anda.

- Diabetes merupakan penyebab umum disfungsi ereksi pada masyarakat Indonesia. Namun tidak usah cemas, dengan kadar gula di tingkat yang selalu stabil perlahan dapat memperbaiki gangguan ereksi Anda.

-Alkohol merupakan salah satu penyumbang terbanyak seorang pria terkena disfungsi ereksi.Alasannya, alkohol dapat mengganggu peredaran ke daerah penis, yang merupakan bahan bakar ereksi. Karenanya, agar risiko ini tidak Ada alami, sebaiknya perlahan mengurangi, dan berhenti meminum alkohol.

-Seseorang yang sudah lama merokok berdampak menyumbat peredaran darah ke daerah penis. Disarankan untuk berhenti merokok agar tidak memperburuk gangguan ereksi saat Anda menginginkan seks.

-Obesitas merupakan faktor risiko paling rentan terkena disfungsi ereksi. Karenanya, mulailah untuk diet, berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat untuk menurunkan berat badan.

-Hipertensi sangat berdampak langsung terkena disfungsi ereksi. Namun tidak perlu cemas, syaratnya Anda harus dapat mengontrol tekanan darah ke tingkat stabil.

Read More

Diabetesi Dihantui Serangan Disfungsi Ereksi

MENGONTROL kadar gula dalam tubuh sangat vital bagi pria yang telah terdiagnosa diabetes. Pasalnya, bila disepelekan akan mendatangkan disfungsi ereksi organik (kerusakan pembuluh darah)  yang menurunkan performa ereksi secara drastis.

Hal ini seperti yang disampaikan oleh dr.Em. Yunir, SpPD-KEMD selaku Kepala Divisi Metabolik Endokrinologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Dia mengatakan bahwa kemampuan ereksi seorang pria sangat terganggu bila ia terkena diabetes mellitus. Bahkan gangguan ereksinya makin buruk bila pria itu mengalami gangguan metabolik.

"Sebesar 40 persen gangguan ereksi pasti menerpa penderita diabetes, dan gangguan ini semakin memperburuk kemampuan ereksinya bila ia memiliki gangguan metabolik di mana gangguan ini ditandari dengan lingkar pinggang lebih dari 80 cm atau singkatnya pria yang bertubuh gemuk, kemudian juga tekanan darah tinggi. Pada tahap inilah kondisinya sangat mengkhawatirkan, karena pasti memengaruhi keharmonisan dan romantisme antar pasangan," katanya dalam acara yang bertema Disfungsi Ereksi (DE):  Mengapa Pria Enggan Membicarakan serta Mengkonsultasikannya ke dokter? di ruang Candi Dieng Hotel Grand Sahid, Jl. Jend. Sudirman, Jakarta, Rabu, 22 Mei 2013.

Dia menambahkan bahwa disfungsi ereksi organik ini juga semakin buruk seiring dengan bertambahnya umur.

"Seorang pria diabetesi yang sudah berumur 50 tahunan, pasti kemampuan ereksinya akan payah. Hal ini karena gangguan pembuluh darah dan kerusakan jaringannya sudah sangat buruk hingga peredaran darah ke penis yang dibutuhkan ereksi tidak bisa mengisi. Tidak bisa membuat penis mengembang. Selain itu, data RSCM mencatat bahwa sebesar 64 persen pria diabetesi yang sudah berumur 50 pasti mengalami disfungsi ereksi," tutupnya.

Read More

Olahraga Turunkan 70% Disfungsi Ereksi

BANYAK manfaat seseorang melakukan olahraga rutin, selain membuat jantung sehat. Salah satunya, menyembuhkan gangguan-gangguan dari disfungsi ereksi.

 

Adapun hal ini seperti dijelaskan dr. Em. Yunir, SpPD-KEMD, Kepala Divisi Metabolik Endokrinologi Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia. Dia mengatakan bahwa seseorang  yang melakukan olahraga secara rutin bisa memperbaiki gangguan ereksinya sebesar 70 persen.

 

"Salah satu penyebab disfungsi ereksi ialahsedentery atau jarang melakukan aktivitas fisik. Parahnya, kondisi ini ditambah gaya hidup sekarang di mana semua orang sudah mengedepankan segala hal yang praktis, semisal seseorang akan lebih memilih naik ojek dibanding jalan. Kemudian bagi yang mempunyai mobil, bila ingin ke tempat belanja atau mal sudah bisa langsung turun di depan pintunya, terus naik lift. Inilah salah satu hal yang memperparah ataupun memicu disfungsi ereksi seseorang. Jadi, jalan keluar dari itu bagaimana? Ya olahraga atau melakukan aktivitas fisik rutin yang mengeluarkan keringat. Penelitian telah menunjukkan bahwa 70 persen gangguan disfungsi ereksi akan menurun," katanya dalam acara bertema Disfungsi Ereksi (DE): MengapaPria Enggan Membicarakan SertaMengkonsultasikannya ke Dokter? di Ruang Candi, Hotel Grand Sahid, Jl. Jend. Sudirman, Jakarta, Rabu, 22 Mei 2013.

 

Dia pun menjelaskan alasan olahraga ampuh menurunkan gangguan disfungsi ereksi karena olahraga membuat peredaran darah lancar ke seluruh tubuh, termasuk ke daerah Mr P yang merupakan bahan bakar untuk ereksi.

 

"Masalah disfungsi ereksi itu pangkalnya peredaran darah terganggu. Sedangkan olahraga membuat peredaran lancar ke seluruh tubuh. Jadi sudah jelas, olahraga itu antitetis (solusi) dari gangguan ereksi. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa kelompok yang berumur 40 tahun ke atas melakukan olahraga lebih cepat memperbaiki gangguan ereksinya dibandingkan kelompok yang hanya diberikan info penanganan, tapi tidak diharuskan melakukan aktivitas fisik," tutupnya.

Read More