Tip Dongkrak Jumlah Sprema

BAGI Anda yang sudah menginginkan momongan, mengetahui asupan yang dapat meningkatkan jumlah sperma seorang sangat penting.

 

Pasalnya jumlah sperma yang banyak dapat meningkatkan kemungkinan Anda untuk mendapatkan kehamilan. Sedangkan, sebenarnya bahan yang banyak tersebar di sekitar Anda. Nggak Percaya?Simaklah ulasannya berikut:

 

Mengonsumsi buah dan sayuran

Mulailah mengonsumsi banyak sayuran bila ingin mendongkrak jumlah sperma Anda. Menurut American Dietetic Assosiation, Anda harus mengonsumsi setidaknya dua setengah cangkir sayuran dan dua cangkir buah setiap hari. Kemudian, sertakan juga sayuran berdaun hijau dan sayuran berwarna kuning dan ungu, apel, jeruk, melon.

 

Mengonsumsi segelas susu dalam sehari

Susu sangat ampuh mendongkrak jumlah sperma seseorang, dimana mereka mempunyai kandung vitamin, lemak sehat, dan mineral penting yang mampu memproduksi sperma seseorang. Sementara, untuk mendapatkan khasiat ini Anda harus mengonsumsi segelas susu dalam sehari.

Read More

Vagina Wangi & Keset dengan Bahan Alami

MEMILIKI vagina wangi dan keset memang menjadi idaman setiap wanita. Jika Anda belum mengetahui caranya, simak cara berikut.

 

Ini dia tip merawat vagina dengan bahan alami, sebagaimana diulas Genie.

 

Daun kemangi

 

Kandungan euganol yang terdapat pada daun kemangi memiliki kemampuan membunuh kuman dan jamur yang menjadi penyebab aroma tak sedap di vagina. Kemangi juga mengandung minyak atsiri yang memiliki kemampuan untuk mengharumkan vagina. 

Untuk mencegah efek kering pada vagina, maka daun kemangi ini tidak dianjurkan digunakan sebagai sabun antiseptik yang langsung dibilas di vagina.

 

Daun kemangi ini sebaiknya dikonsumsi seperti halnya lalapan atau diolah menjadi minuman. Untuk membuat daun kemangi sebagai minuman, caranya ambil segenggam daun kemangi lalu dicuci bersih dengan air yang mengalir. Kemudian daun kemangi ditumbuk, lalu diperas dan disaring sambil diperas pada sehelai kain bersih.

 

Ambil airnya, lalu campurkan dengan satu sendok teh madu, ditambah dengan seujung kuku garam. Aduklah hingga rata lalu diminum. Minumlah air olahan daun kemangi ini rutin setiap pagi dan setelah Anda mendapatkan hasil yang diinginkan.

 

Konsumsilah air sari daun kemangi itu setiap dua pekan sekali. Namun meski bermanfaat mengatasi bau tak sedap pada vagina, daun kemangi ini juga menimbulkan efek negatif seperti linu dan pegal setelah mengonsumsinya dikarenakan adanya kandungan asam uratnya yang tinggi. Jadi jika Anda memiliki penyakit asam urat, sebaiknya menghindari daun kemangi.

 

Daun sirih 

 

Sama halnya dengan daun kemangi, kandungan euganol yang terdapat pada daun sirih mampu membunuh kuman penyebab aroma tak sedap pada vagina. Tak hanya itu saja, kandungan zat antiseptik yang terdapat pada daun sirih mampu membunuh kuman penyebab aroma tak sedap pada vagina. 

Selain itu, kandungan zat antiseptik yang terkandung di dalamnya juga bisa dimaanfatkan untuk membunuh kuman. Untuk mengolah daun sirih sebagai obat pewangi vagina, ambil 5-10 lembar daun sirih, cuci bersih, masukkan dalam panci berisi 350 cc air, lalu direbus hingga tersisa setengah panci. Diamkan sampai dingin, lalu basuhlah ke vagina setiap pagi dan sebelum tidur. Dengan rutin melakukan ini, vagina Anda akan selalu wangi dan keset. Jika telah memperoleh hasil yang diinginkan, maka cukup dilakukan tiga kali seminggu.

 

Daun pandan

 

Tak hanya berguna dalam pembuatn kue atau masakkan lain, daun pandan juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi bau tak sedap pada vagina. Daun pandan juga memiliki kandunganeuganol dan minyak atsiri dan mampu membunuh kuman yang menyebabkan vagina beraroma tak sedap. Untuk mencegah efek kering di vagina, daun pandan tidak dianjurkan untuk digunakan sebagai sabun antiseptik yang langsung dibasuh ke vagina. Sebaiknya daun pandan ini dapat dikonsumsi sebagai minuman. Caranya cukup mudah, ambil 10 lembar daun pandan, lalu dicuci bersih, tumbuk hingga halus dan disaring sambil diperas. Ambil sari airnya, lalu campurkan dengan satu sendok teh madu. Tambahkan garam seujung kuku agar rasanya lebih nikmat. Aduk hingga rata kemudian diminum. Diminum setiap hari sebelum tidur selama dua pekan. Setelah diperoleh hasil yang sesuai, cukup dikonsumsi dua hingga tiga kali dalam sepekan.

 

Lidah buaya

 

Selain memiliki kemampuan menyemburkan dan menghitamkan rambut, lidah buaya juga digunakan sebagai pengharum vagina. Seperti halnya daun kemangi, pandan dan daun sirih, lidah buaya juga memiliki kandungan euganol dan minyak atsiri yang mempunyai kemampuan untuk membunuh kuman. Lidah buaya ini juga tidak boleh langusng dibilas ke vagina. Sebaiknya lidah buaya ini dapat dijadikan sebagai minuman. Caranya, ambil lidah buaya lalu dicuci bersih. Tumbuk hingga halus, hingga merata, baru kemudian diminum. Minumalah setiap hari selama dua pekan sebelum tidur malam. Jika telah mendapatkan hasil yang diinginkan dapat diminum dua hingga tiga kali dalam sepekan.

Read More

Konsumsi Alpukat, Libido Langsung Melesat

MERASA gairah seksual menurun dan juga ereksi tidak maksimal? Itu tanda-tanda libido menurun. Namun Anda tak perlu cemas, sebab dengan mengonsumsi alpukat secara teratur bisa memperbaiki keadaan.

Bagi Anda sedang mengalami libido sedang menurun, mengonsumsi alpukat menjadi salah satu andalan. Pasalnya, alpukat kaya akan asam folat, yang dapat membantu tubuh dalam metabolisme (proses penyerapan) protein dan menyediakan energi. Lain itu, vitamin B6 juga dapat mendongkrak produksi hormon pria, sehingga keluhan kesuburan Anda perlahan membaik.

Kandungan kalium juga dapat menjaga keseimbangan PH darah dan mengedarkannya ke seluruh tubuh, termasuk ke daerah Mr P. Sirkulasi darah ke daerah Mr.P penting bagi pria, sebab lancarnya peredaran darah berbanding lurus dengan performa ereksi saat berhubungan intim. Inilah alasan mengapa alpukat dapat membantu libido seseorang yang sedang menurun.

Sementara itu, kandungan lemak tak jenuh ( jenis yang baik untuk melindungi jantung dan menurunkan kolesterol) dan mineral dalam alpukat tidak kalah penting. Alasannya, kedua kandungan itu membantu memberikan energi lebih bagi seorang yang libidonya sedang menurun.

World's Healthiest Foods sendiri menjelaskan, seseorang yang mengonsumsi segelas alpukat mendapatkan hampir tujuh persen asam omega-3. Atau dalam kata lain, kandungan itu sesuai yang diperlukan tubuh untuk memproduksi prostaglandin. Di mana prostaglanding sangat penting untuk kesehatan seksual seseorang.

Read More

8 Panduan Vagina Tetap Sehat Alami

ORGAN intim wanita memang harus dijaga agar bebas dari penyakit dan masalah mengganggu lainnya. Lakukan trik berikut ini, Anda pun tak perlu cemas lagi.  

Inilah panduannya, sebagaimana diulas Tabloid Genie.

 

- Peliharan kebersihan diri dan kebersihan dalamhubungan intim dengan suami Anda. Hal ini dilakuakn untuk mencegah infeksi melalui saluran reproduksi. Sangat tidak dianjurkan untuk berganti-ganti pasangan karena akan menambah kemungkinan terjadinya infeksi.

 

- Gunakan air bersih untuk membersihkan vagina. Lakukan pencucian, terutama setelah buang air kecil maupun besar. Bilas area vagina dari depan ke belakang agar terhindar dari kontaminasi kuman di anus.

 

- Jagalah daerah Miss V dan selangkangan agar tetap kering. Kondisi yang lembap akan menarik datangnya jamur dan bisa menimbulkan gangguan pada organ reproduksi Anda.

 

- Lakukan perawatan terhadap rambut yang tumbuh di area vagina Anda. Rapikanlah dengan memendekkan atau memotongnya menggunakan gunting atau dicukur, jangan dicabut karena akan menimbulkan lubang.

 

- Jagalah kebersihan pakaian dalam Anda. Gantilah celana dalam sekurang-kurangnya dua sampai tiga kali sehari. Selain itu, pilihlah bahan celana dalam yang mudah menyerap keringat, karena karena jika tidak jamur bisa menempel di alat kelamin. Hindari untuk saling bertukar pakaian dalam dengan orang lain, bahkan itu keluarga sendiri karena setiap orang memiliki kondisi kelamin yang berbeda.

 

- Gantilah pembalut sesering mungkin saat mensturasi. Ketika mensturasi kuman-kuman mudah untuk masuk dan pembalut yang telah ada gumpalan darah merupakan tempat berkembangnya jamur dan bakteri. Usahakan untuk mengganti setiap empat jam sekali, dua sampai tiga kali sehari atau sudah merasa tidak nyaman. Jangan lupa bersihkan vagina sebelumnya ketika mengganti pembalut.

 

- Untuk penderita infeksi jamur, cucilah celana dalam dengan cara yang tepat. Jamur hanya bisa dimatikan dengan panas tinggi.

 

- Jaga daya tahan tubuh secara umum dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Lakukan olahraga secara teratur dan berikan asupan multivitamin unutk meningkatkan asiditas sekresi vagina.

Read More

Pasangan Susah Hamil? Ini Dia Solusinya

SEBAGIAN dari pasangan suami-istri yang mengalami masalah keharmonisan dalam keluarga menjadi faktor penyebab kesuburan. Bila salah satu pasangan bermasalah dalam hal kesuburan, maka akan kesulitan dalam memperoleh keturunan.

 

“Banyak sekali yang mengatakan bahwa rumah tangga tidak akan hamonis jika kesuburan di antara keduanya tidak seimbang, atau malah salah satunya tidak subur untuk menghasilkan keturunan,” jelas Dr Sonia Wibisono kepada Okezone, belum lama ini.

 

Menurut Dr Sonia, berat badan pasangan suami-istri juga mempunyai andil dalam soal pembuahan. “Bahkan dari kesimpulan riset, wanita yang terlalu gemuk atau terlalu kurus sering mengalami kegagalan pembuahan, sehingga akan sangat penting untuk pasangan suami-istri menjaga berat badan normal dengan diimbangi asupan makanan bergizi,” paparnya.

 

Berikut ini  beberapa makanan yang harus dikonsumsi untuk meningkatkan kesuburan suami-istri, menurut Dr Sonia.

 

Banyak mengandung Vitamin C

 

Vitamin C adalah antioksidan untuk menjaga kesehatan sel, serta meningkatkan penyerapan asupan zat gizi dan memperbaiki sistem imun. Untuk pria, antioksidan dapat memperbaiki mutu sperma. Kekurangan vitamin C akan menjadi salah satu faktor penentu ketidaksuburan pasangan suami–istri. Sumber vitamin C antara lain pepaya, jambu biji lokal, belimbing, mangga, kedondong, nanas, rambutan, srikaya, dan stoberi.

 

Asam folat

 

Rendahnya kadar asam folat dalam darah berkaitan dengan rendahnya jumlah sperma pada pria. Sedangkan untuk wanita, asam folat sangat penting untuk mempersiapkan kehamilan yang sehat. Makanan yang mengandung asam folat, antara lain brokoli, asparagus, kol, sawi hijau, kacang panjang, taoge, tempe , kacang hijau, kacang merah, daging ayam, dan alpukat.

 

Vitamin E

 

Vitamin ini melindungi sel dari serangan radikal bebas sekaligus meningkatkan kemampuan sperma untuk membuahi sel telur, sehingga kehamilan lebih mudah terjadi. Sumber vitamin E, antara lain kenari, kacang mete, almond, kacang tanah, kuaci biji bunga matahari, alpukat, mangga dan brokoli. 

 

Zinc 

 

Zinc sangat berperan penting untuk metabolisme hormon, pembentukan, dan pergerakan sperma. Kekurangan seng dapat mengganggu pematang sel telur. Sumber seng antara lain kerang, daging, kepiting, dan beras merah.

 

Minyak biji flax (flaxseed oil)

Flaxseed oil dapat menyehatkan fungsi saluran rahim, sehingga bermanfaat untuk mengatasi kesuburan.Flaxseed oil dapat diperoleh di apotik atau toko obat.

 

Zat besi

zat besi banyak ditemukan di udang, kerang, tahu, daging, kepiting, kacang-kacangan kering, kismis, dan apricot. Zat besi membantu kelancaran pembuahan sel telur oleh sperma, sehingga bisa fatal akibatnya jika pasangan suami–istri kekurangan zat besi. 

 

Vitamin B12 

 

Asupan vitamin yang satu ini sangat penting untuk pasangan yang sedang merencanakan memiliki momongan segera. Menurut riset, kesulitan memperoleh keturunan erat hubungannya dengan keterbatasan kadar B12 dalam darah. Makanan yang banyak mengandung vitamin B12, antara lain yogurt plain (putih tanpa rasa), daging, tuna, kerang dan kepiting.

 

Likopen

 

Mengkonsumsi makanan yang kaya akan likopen dapat meningkatkan jumlah sperma dan kegesitannya. Sumber likopen antara lain tomat merah (sebisa mungkin yang organik), semangka merah, papaya merah, jambu biji merah, stroberi, jeruk bali merah, delima merah.

Read More

Konsumsi Bayam Bisa Dongkrak Sperma

BAYAM sudah lama diketahui memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satunya ialah membuat meningkatkan jumlah sperma Anda. 

Hal ini karena bayam mempunyai kandungan vitamin E dan zat besi, dimana dapat membantu memproduksi lebih hormon estrogen hingga membuat hasrat seksual wanita meningkat. Sedangkan, pada laki laki dapat menaikan tingkat testosteron yang dapat membantu performa lebih diatas ranjang. Tentu, ini kabar baik bagi yang sudah mendambakan datangnya bayi dalam hidup Anda.

Senada dengan itu Stephanie Middleberg seorang ahli gizi dari New York menyatakan, bayam mengandung dua kali jumlah zat besi dibanding sayuran lain, dan dapat bertindak sebagai pengganti untuk pria yang tidak makan banyak daging.

Dia juga menambahkan, kandungan zat besi yang tinggi dapat membuat daya tahan tubuh meningkat, hingga mempengaruhi secara kesuburan seseorang.

Selain itu, melahap satu ikat bayam mungkin tidak akan mempengaruhi badan secara langsung. Tetapi bila Anda mengonsumsinya dua atau tiga porsi selama perpekan, dapat mendongkrak stamina tubuh seseorang. Atau dalam kata lain, akan menjaga kesehatan seksualitas seseorang.

Dengan demikian, kini tidak ada salahnya Anda mengonsumsi bayam. Pasalnya tidak hanya meningkatkan kesuburan, tapi bayam juga menjaga kesehatan seksualitas Anda.

Read More